«
  1. Anasayfa
  2. Diyet
  3. Kırmızıbiber Zayıflatır Mı?

Kırmızıbiber Zayıflatır Mı?

kirmizibiber

Kırmızıbiberin vatanı Amerika’dır. Amerika’ya gelen Avrupalılarla dünyanın diğer alanlarına yayılmıştır. Eski zamanlarda faydasından çok yemekleri görüntü olarak zenginleştirmek ve süslemek için kullanılan bir bitkiydi. Peki, kırmızıbiber zayıflatır mı? Faydalarının arasında başka neler var?

Kırmızıbiberin Bilinmeyen Faydaları

Kurutulmuş ve taze olarak tüketilen kırmızıbiberin insan sağlığı açısından birçok faydası bulunmaktadır.  Bilinen etkin faydalarını sıralayacak olursak:

  • Balgam söktürür özelliği olduğu için kronik bronşite de iyi gelir. Solunum zorluklarını iyileştiren bir özelliğe sahiptir.
  • Mikrop öldürücü bir özelliği olduğu gibi iştah da açar.
  • Mutluluk hormonu olan endorfini harekete geçirir.
  • Sinüzite karşı da iyi gelen bir besindir. Sinüsleri temizler. Soğuk algınlığına karşı korur.
  • Kapsaisin maddesi sinirleri yumuşatarak endorfin salgılanmasını sağlar. Endorfinin de ağrı kesici özelliği vardır.
  • Beyin sağlığını korur, hafızayı güçlendirir. Yaşlılıkla görülen unutkanlık, Parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltır.

Kansere Olan Faydaları

  • Antioksidan bakımından çok zengin ve kanseri önleyen likopen maddesini bünyesinde bulundurur. Bu durumda kanser hücrelerinin ölümüne sebebiyet verir.
  • Süs biberi olarak kullanılan biber, meme, prostat, yemek borusu, mide, mesane, karaciğer ve akciğer gibi kanser türlerinde birçok kanser hücresini öldürmektedir. İçerisinde bulunan kapsaisin bunda etkili olmaktadır.
  • Kanser hücrelerinin ölümüne neden olan kırmızıbiber sağlıklı hücrelere herhangi bir zarar vermemektedir. Beta karoten maddesi içerir.
  • Kolera ve gut hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
  • Bazı merhem ve kremlerde kırmızıbiber kullanılır. Özellikler kas ağrısı ve romatizmal hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların içerisinde bulunmaktadır.

Vitamin Deposu

  • Kırmızıbiber vitamin deposudur. İçerisinde bulunan A vitamini gözlere ve bağışıklık sistemine kuvvet verir.
  • B vitamini bulunur. Beyin faaliyetleri için etkili olan bir vitamindir.
  • K vitamini (kanın pıhtılaşma seviyesini yükselten vitamin) olduğu için barsaklar açısından da faydalıdır.
  • E vitamini cilde parlaklık verir. Hücrelerin hasar görmesini engeller.
  • C vitamin deposu olduğu için bağışıklık sistemini de güçlendirir. Kalp rahatsızlığına da iyi gelir.

Kırmızı Biber Zayıflatır Mı?

kirmizibiber
Kırmızıbiber

İçerisinde capsaisin maddesi zayıflatma özelliğine sahiptir. Bu madde bibere acılık hissini verir. Capsaisin maddesinin kanserden kalp rahatsızlığına kadar birçok faydası bulunmaktadır. En önemli faydalarından birisi ise metabolizmayı hızlandırdığı gibi bölgesel olarak yağların yakılmasında etkilidir.

  • Diyet yapan kişilerin sofrasından eksik etmemesi gereken bir besin maddesidir. Yenildiği zaman tokluk hissi vermektir.
  • Kırmızıbiber mide ve bağırsakların hızlı hareket etmesini sağlar. Bu hareketlenme ile az yememizi sağlar. Az yediğimiz için az kalori alırız. Ayrıca biberde az kalorili bir sebzedir.
  • Kırmızıbiber yendiği zaman vücut ısısını arttıran bir özelliğe sahiptir. İçinde bulunan maddeler kan dolaşımın hızlandırır. Hızlanan kan dolaşımı ile vücut ısısında bir yükseliş meydana gelir.
  • Antioksidan açısından zengin olduğu için kalp sağlığına da faydalıdır. Kapsaisin maddesi tansiyona, kandaki kolestrol, trigliserid oranının düşürülmesine de yardımcı olur.

Kırmızıbiber Nasıl Tüketilir?

Toz olarak, salça olarak ve taze hali ile de tüketilebilir. Zayıflama ilaçlarında bolca kullanılan bir üründür. Zayıflama ilaçlarından ziyade taze olarak tüketimi daha etkilidir. Yemeklerin içine doğranarak ya da közlenerek pişirilen bir besindir. En fazla zayıflatan sebzeler arasında yer almaktadır.

Günlük Ne Kadar Tüketilmelidir?

Metabolizmayı hızlandırıp zayıflama amaçlı olarak en az günde iki tane kırmızıbiber tüketilmesi gerekir.

Kırmızıbiberli Ödem Atma Tarifi

Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı besinler arasındadır. Limon suyunun içerisine kırmızıbiber katılarak içildiği takdirde vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.

Bir Cevap Yaz

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *